Personal Trainer DS: Für Männer

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Beschreibung

Weg mit dem Speck!

Personal Trainer DS ist Ihr täglicher Begleiter und hilft Ihnen zu einer gesünderen Lebensweise zu finden, überflüssige Pfunde zu verlieren und sich rundum fit und wohl zu fühlen. Das Programm baut dabei auf drei Säulen auf: Ernährung / Motivation / Fitness. Dieses individuelle und unterhaltsame Programm wurde unter Anleitung einer Motivationstrainerin des Psychologischen Instituts der DSHS Sporthochschule Köln, einer Fitness-Trainerin und einer Ernährungswissenschaftlerin entwickelt. Diese exklusive Unterstützung wird Ihnen helfen, zu einem gesunden Lebensstil zu finden und ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Um zu trainieren können Sie nicht nur aus zahlreichen vorprogrammierten Trainingsplänen wählen, sondern auch einen personalisierten Trainingsplan mit Hilfe von einzelnen Trainingsbausteinen erstellen. Sie müssen nicht besorgt sein, den sportlichen Anforderungen der ausgewählten Trainingsprogramme nicht gerecht werden zu können, da sie zu Beginn einen Fitnesstest absolvieren und die Intensität der Übungen hiernach ausgerichtet wird. Der persönliche Trainer (Avatar) macht Ihnen jede Übung vor, gibt Tips und Hinweise zu Ihrer Durchführung und gibt sogar akustische das Tempo der Ausführung vor.

In der Bibliothek des Programms finden Sie interessante und lehrreiche Informationen zum Thema Training, Motivation und Ernährung. Mit dem exklusiven 4-Wochen Plan als individuelles Diätkonzept mit abwechslungsreichen Rezepten wird es Ihnen leicht fallen, rasch - aber auf gesunde Weise - ihr Traumgewicht zu erreichen. Praktische Einkaufslisten erleichtern die Durchführung des 4-Wochen Plans und sind nützliche Hilfen während des Einkaufens.

Eine gesunde Ernährung ist sowohl für den Sportler als auch für den Abnehmwilligen wichtig. Daher sind in der Rezept- und Lebensmitteltabelle der Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettgehalt sowie die Kalorienanzahl hinterlegt und für Sie abrufbar. Anhand des einfachen Ampelsystems können Sie selbstständig kontrollieren, ob Sie sich auch gesund und ausgewogen ernähren. Leiden Sie unter Lebensmittelallergien oder sind Sie z.B. Vegetarier, können Sie sich die Lebensmitteltabelle individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Lernen Sie mit dem Personal Trainer DS ihr Wunschgewicht zu erreichen und es langfristig zu halten.

Dabei bleiben ist alles!
Sich zu motivieren ist nicht immer leicht. Personal Trainer DS steht ihnen jedoch mit Rat und Tat zur Seite. Kern der Motivation ist das Verdeutlichen des schon Erreichten und dessen, was Ihnen möglich ist. Durch einen integrierten Kalender, der ihnen nicht nur anzeigt, welche Ziele sie bisher schon erreicht haben, sondern auch, welche sie zu einem bestimmten Zeitpunkt erreicht haben könnten, erhalten Sie ständige neue Motivationsanreize.

Stecken Sie mithilfe der SMART-Regel Ihre persönlichen Ziele in einem praktikablen Zeitrahmen fest und verhindern Sie auf diese Weise Enttäuschungen durch das Verpassen unrealistischer Ziele, die ihre Motivation senken. Tägliche Motivationstipps helfen Ihnen zusätzlich, Ihr Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und begleiten sie auf dem Weg zur Traumfigur.

Features:

• First Step Check in unterschiedlichen Themengebieten, mit dessen Hilfe der Spieler sein individuelles Profil erstellt
• Über 100 Trainingspläne in Abstimmung auf das individuelle Profil des Spielers und seiner Trainingsziele
• Bibliothek mit über 100 ausführlichen Einträgen zum Thema Motivation, Ernährung, und Fitness, mit denen der Spieler seine Kenntnisse über gesunde Ernährung, den richtigen Lebensstil usw. erweitern kann
• 4-Wochen Plan als individuelles Diätprogramm, angepasst an den aktuellen Energiebedarf des Benutzers mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks
• Praktische Einkaufslisten für jede Diätwoche des 4-Wochen Plans
• Mehr als 150 Rezepten für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung laut de

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